[English version below]

Lorsqu’on pense à une carrière académique, on imagine souvent des chercheur.ses passionné.es par leur sujet d’étude, travaillant sans relâche pour faire avancer la science dans un monde où la recherche de connaissances et la collaboration sont au cœur de l’activité quotidienne. Cependant, la réalité du monde académique est bien plus complexe que cette image idéalisée. La semaine dernière, j’évoquais certaines difficultés telles que la pression de publier des résultats de qualité ou encore la précarité de l’emploi. Dans cette seconde partie de l’article je vous parle expatriation, gestion du temps et charge de travail, relations au sein d’une équipe de recherche et bien sûr coaching en milieu académique.

La gestion du temps et de la charge de travail sont souvent des préoccupations majeures pour les étudiant.es et chercheur.ses. Entre projets de recherche complexes à gérer, valorisation de ses résultats en congrès ou par l’écriture de publications, rédaction de mémoire pour les etudiant.es, demandes de financement (et j’en passe !), il est facile de se sentir débordé.e. Dans le cadre du coaching en milieu académique, nous pouvons explorer ensemble différents axes de travail : élaborer des stratégies efficaces de gestion du temps et du stress, clarifier vos objectifs de recherche, identifier des moyens de maintenir votre motivation et votre concentration, ou encore développer votre résilience pour faire face aux défis rencontrés. Et une chose dont je suis convaincue, c’est que cela ne doit pas se faire au détriment de votre vie personnelle !

Partir à l’étranger est un passage quasiment obligatoire dans la carrière des chercheur.ses. Quitter son pays d’origine ou y revenir peut être une expérience émotionnellement chargée. En arrivant dans un nouveau pays, on doit s’adapter à une culture nouvelle, à un environnement nouveau, parfois même apprendre une langue nouvelle. Au retour, cette expérience nous a changé.es, mais notre environnement d’origine demeure le même, ce qui peut être déstabilisant. Je peux vous aider à naviguer à travers ces transitions en vous offrant un soutien émotionnel, en vous permettant d’exprimer vos ressentis et en vous guidant pour vous adapter à votre nouvel environnement professionnel et personnel. (Bonus : I can coach in English !)

Les relations avec les pairs et la dynamique d’équipe sont souvent complexes dans le milieu académique. Étudiant.es et chercheur.ses doivent travailler en collaboration étroite, partager leurs idées et leurs résultats, ainsi que recevoir des critiques de la part de leurs mentors. Ces relations peuvent parfois être tendues ou conflictuelles, ce qui peut affecter négativement le travail et le bien-être de chacun.e. Le coaching en milieu académique peut vous permettre de développer des compétences de communication efficaces et de renforcer votre confiance en vous pour interagir de manière constructive avec vos collègues. Nous pouvons travailler ensemble sur des stratégies de résolution de conflits et de négociation pour mieux gérer les relations interpersonnelles dans votre équipe de recherche. Nous pouvons également identifier vos points forts afin de renforcer votre rôle et votre contribution aux projets de votre équipe.

Si vous ne l’avez pas vous-même vécu, vous l’aurez compris, le monde académique peut être un environnement complexe et difficile à naviguer. Mon objectif de coach est que vous surmontiez ces défis avec succès, mais sans mettre de côté votre bien-être personnel !

When we think of an academic career, we often imagine researchers who are passionate about their field of study, working tirelessly to advance science in a world where the pursuit of knowledge and collaboration are at the heart of daily activity. However, the reality of the academic world is much more complex than this idealized image. Last week, I discussed some difficulties such as the pressure to publish high-quality results and job insecurity. In this second part of the article, I will talk about expatriation, time management and workload, relationships within a research team, and of course coaching.

Time management and workload are major concerns for students and researchers who always work on multiple tasks simultaneously: complex research projects to manage, showcasing results at conferences, writing publications, writing theses for students, applying for grants, and the list goes on ! In the midst of all of this, it’s easy to feel overwhelmed. Coaching can help you progress on different areas such as developing effective strategies for time and stress management, clarifying your research goals, identifying ways to maintain your motivation and focus, or even developing resilience to face challenges. And one thing I’m convinced of, this should not come at the expense of your personal life!

Moving abroad is almost mandatory in the career of researchers. Leaving one’s home country or returning to it can be an emotionally charged experience. When arriving in a new country, one must adapt to a new culture, a new environment, and sometimes even learn a new language. Upon return, this experience has changed us, but our original environment remains the same, which can be destabilizing. I can help you navigate these transitions by offering emotional support, allowing you to express your feelings, and guiding you to adapt to your new professional and personal environment. (Bonus: I can coach in English!)

Relationships with peers and team dynamics are often complex in the academic world. Students and researchers must work closely together, share their ideas and results, and receive critiques from their mentors. These relationships can sometimes be tense or conflictual, which can negatively affect the work and well-being of everyone involved. Coaching can help you develop effective communication skills and strengthen your self-confidence to interact constructively with your colleagues. We can work together on conflict resolution and negotiation strategies to better manage interpersonal relationships in your research team. We can also identify your strengths to reinforce your role and contribution to your team’s projects.

If you haven’t experienced it yourself, you understood that the academic world can be a complex and difficult environment to navigate. My goal as a coach is for you to successfully overcome these challenges, but not at the expense of your personal well-being!